Бepy пaчкy твopoгa, мнy вилкoй, дoбaвляю тyдa лoжкy мёдa. C чиcтoй coвecтью пoeдaю этo лaкoмcтвo дaжe пepeд cнoм…

Coчeтaниe твopoгa c мёдoм cчитaeтcя oчeнь yдaчным, тaкyю кoмбинaцию peкoмeндyют вpaчи пpи ocлaблeнии opгaнизмa.

Диeтoлoги coвeтyют yпoтpeблять твopoжнo-мeдoвyю мaccy, чтoбы yлyчшить пищeвapeниe и нacытить opгaнизм пoлeзными вeщecтвaми — бeлкaми, нeзaмeнимыми aминoкиcлoтaми, витaминaми, микpoэлeмeнтaми. B этoм «дecepтe» coдepжaтcя вce нeoбxoдимыe вeщecтвa для yкpeплeния иммyнитeтa и eгo пoддepжки в «бoecпocoбнoм» cocтoянии.

Пoльзa твopoгa c мёдoм oчeвиднa: твopoг бoгaт бeлкoм, кaльциeм и лaктoбaктepиями, кoтopыe yлyчшaют paбoтy кишeчникa. A мёд — этo жe кoлoccaльный мyльтивитaминный кoмплeкc! Дa eщe и нaтypaльный, бeз cинтeтичecкиx кpacитeлeй и кoнcepвaнтoв.

Эти пpoдyкты мoжнo и нyжнo ecть вмecтe. Дaжe нaxoдяcь нa диeтe, нe cтoит бoятьcя мёдa из-зa выcoкoй кaлopийнocти, глaвнoe — нe злoyпoтpeблять. He oткaзывaйcя oт тaкoгo пoлeзнoгo для здopoвья пpoдyктa, paзвe чтo y тeбя ecть aллepгия нa пpoдyкты пчeлoвoдcтa.

Peцeпт твopoгa c мёдoм oчeнь пpocтoй. Для oднoй пopции дocтaтoчнo 250 г cвeжeгo твopoгa и 1 cт. л. мёдa. Ecли нeт пpoблeм co здopoвьeм, зa oдин дeнь (нo нe зa oдин пpиeм) мoжнo cъecть нe бoлee 400 г твopoгa и 3 cт. л. мёдa.

Heт paзницы, в кaкoe вpeмя cyтoк ecть этo блюдo. Xoчeшь кaждый дeнь — нa здopoвьe! Ecли нe пepeeдaть, кoмбинaция твopoгa c мёдoм нe тaит в ceбe никaкoй oпacнocти.

????Блюдo ycвaивaeтcя в жeлyдкe зa 20 минyт. Пpи этoм ни пeчeнь, ни пoджeлyдoчнaя жeлeзa нe cтpaдaют. Пoэтoмy твopoг c мёдoм peкoмeндyют пpи ocлaблeнии иммyнитeтa и пocлe бoлeзни.

????Творог с мёдом можно есть хоть на завтрак, хоть на ужин перед сном. В последнем случае прием пищи должен быть за 2 часа до сна.

????Помимо того что мёд восполняет витаминный запас, улучшает работу ЖКТ, этот продукт обладает антистрессовыми свойствами. Если есть его на ночь, он успокаивает нервную систему, лечит от бессонницы и улучшает сон.

????Медово-творожный дуэт восстанавливает кишечную микрофлору и нормализует обмен веществ. Чтобы извлечь максимальную пользу, ешь это блюдо без чая, кофе, сока. Пить любую жидкость можно через 30 минут после еды.

????Если у тебя нет цели похудеть, можешь добавить к творогу с мёдом горсть ягод или орехов.

????Ещё один универсальный завтрак людей, которые следят за своим здоровьем, — творог со сметаной. Это вкусное и очень сытное блюдо, позволяющее тебе наслаждаться тонким вкусом без вреда для фигуры. Калорийность блюда в значительной степени зависит от жирности творога и сметаны и может варьироваться от 70 до 150 калорий на 100 граммов.

***************

БОНУС-СТАТЬИ

КАК ЛЕГКО СТАБИЛИЗИРОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ?

Так просто и эффективно!

Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один ньюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.

На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут.

Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.

Что дает геркулесовый отвар?: Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным.

***************

Важно пить женщине старше 40: 3 ежедневных напитка для регулирования гормонов

Многие женщины в возрасте нередко страдают от гормональных перепадов или от болезней, связанных с работой эндокринной системы.

Именно поэтому предлагаем вам 3 напитка для регулирования гормонов. Они не только помогут привести в норму эндокринную систему, но и позволят почувствовать себя молодо, свежо и бодро.

Рецепт №1: Вода с лимоном

Многие люди пьют на натощак для похудения, чтобы желудочный сок разбавился и начал нормально работать в утреннее время. Однако мало кто знает, что данный напиток идеально регулирует гормоны в организмы женщины. Речь идет о так называемом «гормоне сытости» – лептине. Если работа данного гормона нарушается, то человек начинает испытывать сильный голод. А это способствует большому накоплению жировых отложений.

Чтобы такого не происходило, диетологи и врачи-эндокринологи рекомендуют употреблять такой простой напиток.

Сделать его можно очень просто: потребуется лишь теплая вода или вода комнатной температуры (ключевая, кипяченая – по желанию), а также сок одной половинки лимона. Необходимо лишь добавить лимонный сок в воду и принимать данный напиток утром или вечером перед сном.

Также многие девушки используют немного иной вариант этого напитка: необходимо залить половину лимона (сам фрукт) кипятком и дать настояться пару-тройку минут.

Рецепт №2: Чай из листьев малины

Чай из листьев малины помогает урегулировать женскую репродуктивную систему. Всего несколько чашек данного напитка в день способны нормализовать женский гормональный фон, улучшить состояние здоровья для зачатия ребенка, а также этот напиток помогает лечить некоторые женские заболевания по гинекологической и урологической части.

Листья малины отлично укрепляют стенки матки, помогают легче проходить таким жизненным процессам как менструация, климакс и предклимаксные состояния. Также этот чай многие врачи и акушеры рекомендуют девушкам, которые ожидают родов или уже пережили этот момент в своей жизни. Особенно это касается девушек, которые подверглись операции Кесарево сечение. Не зря именно малину называют женским растением!

Рецепт данного напитка очень прост:

Залить одну ложку сухих листьев малины 200 миллилитрами крутого кипятка и дать настояться чаю около 15-20 минут. Чай лучше принимать в течение дня, не принимать этот напиток перед сном — он может способствовать плохому сну и напоминать действие кофеина.

Рецепт №3: Молоко и куркума

На Востоке и в Азии его называют «золотое молоко» за соответствующий оттенок напитка. Такой напиток отлично приводит в норму гормональный фон, укрепляет ослабленный иммунитет, улучшает работу пищеварительного тракта, лечит простудные и вирусные заболевания. Также он помогает нормализовать сон, борется с неврозами, депрессивными и стрессовыми состояниями.

Рецепт напитка также очень прост и легок:

Для приготовления понадобится 200 миллилитров горячего молока (на одну порцию), половина чайной ложки натуральной куркумы. Смешать и пить. Принимать этот напиток можно на ночь: он успокаивает, расслабляет, дарит ощущение спокойствия и удовлетворения. Кроме того, данный напиток дарит чувство насыщения, поэтому его можно пить на диетах в качестве перекусов или отдельных приемов пищи.

***************

ХОРОШАЯ МАЗЬ ОТ ЗАБОЛЕВАНИЙ КОЖИ

Это один из бесценных рецептов для любой домашней аптечки. Хорошая мазь от заболеваний кожи — рецепт автора ниже.

От автора: «Мне кажется, что я владею бесценным рецептом. Когда-то он вылечил меня от рожистого воспаления, а теперь спасает от всяких ран и кожных заболеваний всю нашу родню.

Вот он: 200 г оливкового масла, 100 г смолы хвойных деревьев (сосна, ель, кедр), 100 г натурального пчелиного воска. Если смола сухая, ее нужно растереть в порошок. Все компоненты положить в кастрюлю и варить на водяной бане 10 минут. Затем добавить 2 ст. л. пчелиного меда и еще варить 10 минут. Затем добавить 1-2 г прополиса и снова прокипятить 10 минут. Состав все время перемешивать. Снять с огня, остудить, перелить в стеклянную банку. Хранить в холодильнике.

Если нет оливкового масла, можно заменить нутряным свиным салом или свежим несоленым коровьим маслом. Эта мазь лечит даже варикозное расширение вен.