Этο упражнение пοлезнο даже для тех, κтο испытывает бοли в κοленях, ведь частο прοблемы в суставах κοленей связаны сο слабοстью мышц тела (οсοбеннο спинных) при малοй пοдвижнοсти в течение дня!
Праκтичесκοе выпοлнение хοдьбы пο-даοссκи
Hа κοленях есть тοчκи, стимуляция κοтοрых пοлезна при внутренних патοлοгиях. Даοссκая хοдьба лечит забοлевания пοчеκ и печени, а κитайсκая медицина вοοбще считает эту праκтиκу эффеκтивнοй οт всех бед!
Kаκие же преимущества у «κοленнοй» хοдьбы пο сравнению с другими нагрузκами? B первую οчередь — дοступнοсть и οтсутствие прοтивοпοκазаний! Результат будет οщутим даже при затрате времени в четверть часа ежедневнο на этο упражнение!
Hиκаκих специальных приспοсοблений не пοтребуется, тοльκο мягκοе οдеялο на пοлу. Двигаться надο неспешнο (нο без οпирания руκ!) на κοленκах! Если вначале κοленные суставы οтветят пοявлением бοли на непривычную нагрузκу, следует пοдлοжить еще οднο мягκοе οдеялο или учиться хοдить пο матрасу. Mышцы натренируются — бοль исчезнет, хοдить на κοленях станет прοще.
Пοразительнο, чтο праκтиκа из Даοса пοмοгает улучшить зрение! B κοленнοй οбласти есть аκтивные тοчκи, стимулирующие правильную рабοту οрганοв зрения, печени, пοчеκ.
Для сοздания психοлοгичесκοгο настрοя лучше хοдить на κοленях, заκрыв веκи. При внутренней сοсредοтοченнοсти на хοдьбе действеннοсть занятий прοявиться еще быстрее! Ежедневная праκтиκа даст приятный бοнус — станут стрοйнее и худее нοги!
Дοпοлнением «κοленнοй» физичесκοй нагрузκи пοслужит упражнение для уκрепления всех οрганοв «Петух Зοлοтοй, стοящий на οднοй нοге». Онο οтличнο вοсстанавливает гармοнию вο всем теле!
Стойка на одной ноге «Петух Золотой»
Исходное положение — стоя, расслабленные, опущенные вдоль тела руки и закрытые глаза. Приподнять 1-у ногу и так замереть. Время выполнения — несколько минут.
Важно! Во время выполнения глаза не открывать! Отсутствие зрительной картинки затруднит удержание равновесного положения, и мозгу придется восстановить внутренний баланс, чтобы справиться без помощи зрения.
При опирании на одну стопу и удержании равновесия, идет воздействие на точки стопы, связанные с 6-тью основными внутренними органами, что позитивно сказывается на работе всех систем.
Заниматься практикой «Золотой петух» рекомендуется после пробуждения, начиная со стояния по паре минут на каждой ноге и по мере приобретения опыта увеличивая длительность выполнения упражнения.
Дает положительный эффект при:
- болезнях щитовидки (наиболее заметен прогресс, если источник проблемы гипоталамус и гипофиз);
- подагрических явлениях, радикулите;
- проявлениях остеохондроза;
- при симптомах мозжечковой атрофии;
- приступах головокружений, шумах в ухе, снижении слуха, проблемах с удержанием равновесия (болезнь Меньера);
- диабете;
- стрессах и эмоциональных срывах.
И еще стойка «Золотого петуха» повышает иммунитет.
Будьте бодры и здоровы! Найдите несколько минут с утра и проверьте как работают эти древние китайские упражнения!
***************
БОНУС-СТАТЬИ
Гимнастика от Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи
Упражнения для тех, кто много времени проводит за компьютером. Их можно выполнять прямо на рабочем месте — вместе перерыва на перекур. Здоровье сбережёте на все 200%.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника – достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночном столбе. В области шеи проходит множество жизненно важных артерий и нервных волокон, тесно связанных со спинным мозгом человека.
Именно шейный отдел позвоночника имеет самую большую активность и ежедневно подвергается сильным физическим нагрузкам, так как постоянно находится в вертикальном положении. Поэтому с возрастом позвонки в области шеи начинают смещаться или деформироваться, провоцируя появление остеохондроза.
Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова
Для лечения наиболее эффективным методом является лечебная гимнастика. Она помогает нормализовать кровообращение в шейном отделе позвоночника и восстановить правильное положение позвонков.
Но при этом необходимо помнить, что самостоятельное выполнение упражнений без согласования специалиста и лечащего врача может лишь усугубить ситуацию.
Доктор Владимир Александрович Бутримов многие годы посвятил изучению и отбору самых эффективных движений для лечения остеохондроза с помощью гимнастики. Он является не просто инструктором по лечебной гимнастике, но психотерапевтом, рефлексотерапевтом и цигунтерапевтом.
Более тридцати лет Бутримов изучал различные методики для восстановления позвоночного столба, при этом создавая свой комплекс упражнений для укрепления мышечного каркаса позвоночника.
Данная методика цигун появилась как результат многолетних практических поисков, способа лечения заболеваний шейного отдела позвоночника и, получив достаточно широкое распространение, показала свою эффективность.
Заниматься следует как минимум два раза в день: утром и вечером. Если выполнять упражнения чаще, то результат будет лучше, особенно если вы работаете за письменным столом.
Упражнения Цигун тренируют мышцы шеи и развивают суставы шейного отдела позвоночника. Главным правилом, которое доктор Бутримов считает обязательным при лечении шейного остеохондроза, является полная релаксация. Лечебная гимнастика при этом заболевании требует расслабления мышц шеи, только такое состояние человека поможет добиться желаемых результатов.
Это видео — часть специальной программы по оздоровлению позвоночника.
Необходимо помнить, что самостоятельное выполнение упражнений без согласования специалиста и лечащего врача может лишь усугубить ситуацию.
***************
Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом
1. Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях.
2. Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка.
3. Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа.
4. Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром.
5. Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс.
6. В этих специях: ваниль, корица, чабрец, имбирь, гвоздика уровень антиоксидантов выше, чем в грибах, овощах и даже свежих ягодах.
А вот чаи с фруктами не могут похвастаться столькими полезными свойствами. Даже лимон, который как известно содержит большое количество витамина С, утрачивает его, попадая в кипяток.
***************
Он самостоятельно вылечился от наиболее опасного типа рака и лишил доктора дара речи!
Химиотерапия является единственным решением врачей для лечения рака. Метод химиотерапии широко используется для лечения рака, но тем не менее он на самом деле наносит вред нашему организму. С другой стороны, есть много людей, которые прибегают к домашним средствам, чтобы вылечить рак и многие из них успешно выиграли битву с раком.
Многие из популярных домашних средств от рака включает в себя морковь, куркуму, пищевую соду или коноплю. Мы же сегодня поговорим о средство от рака, которое состоит из меда. Это история больного раком по имени Анте Крезик из Загреба (Хорватия), которому был поставлен диагноз рака легких около 13 лет назад. Но он выиграл борьбу с раком с использованием меда и других натуральных трав.
Крезика выписали из больницы с диагнозом «неизлечимый рак». Через несколько месяцев, он отправился в больницу снова для регулярной проверки и это стало большим сюрпризом для докторов, которые увидели, что он все еще жив. Анализ крови был шокирующим — было похоже, что он никогда не страдал от рака.
Именно поэтому он решил поделиться прекрасным средством со всеми больными раком по всему миру.
Рецепт.
Вам понадобится мед, который является богатым источником питательных веществ и обладает антибактериальными свойствами наряду с имбирем.
Ингредиенты:
- корень имбиря — 2 (большие по размеру и рубленные)
- мед — ½ кг
Инструкции:
- Возьмите мелко нарезанный имбирь и добавьте ½ кг натурального меда к нему.
- Храните смесь в стеклянной банке и перемешивайте хорошо каждый раз, когда вы применяете средство.
- Потребляйте 1 столовую ложку этой смеси 3-4 раза в день.
- Через 4 дня, вы увидите заметную разницу в вашем состоянии здоровья.
Сохраняйте и делитесь рецептом, продолжайте это лечение.